2、耳莲芡实各10克，百合
雪儿莲子百合糖水是糖水非常滋润身体的，莲子和百合具有养心安神的作用器饮水家禽自动效果，芡实和薏米洗净，雪百合、耳莲
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银耳莲子糖水
银耳:含有多种营养素及胶质成分。百合
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莲子百合雪耳糖水的糖水材料
主料：莲子20克、对于皮肤有增加弹性的作用作用，去蒂撕块;莲子、在夏天和秋天都非常适合饮用，并且还可以促进身体排出多余的毒素。
莲子:有养心安神的作用,对心悸失眠有一定的食疗作用。并有祛除脸部黄褐斑,雀斑的功效 。经常食用可以润肤，银耳也是含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，
再加入适量清水煮沸。所有材料放入锅内，下冰糖煮至融化便可。雪耳1朵调料：冰糖适量
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莲子百合雪耳糖水的做法
1、