内容摘要：莴苣的食疗价值高，对于预防心脏病和高血压的效果很好，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，但是夜盲症患者要少吃，莴苣常见的吃法就是炒，和韭菜一起味道很好。点击图片进入下一页 (1/2)一、莴笋丝儿炒韭菜材 祥泰消防

盐3克，​莴切成丝，苣炒韭菜健康然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，样吃有益祥泰消防爆香蒜茸和辣椒，​莴蒜茸少许，苣炒韭菜健康鸡精，样吃有益起锅前放盐，​莴尖，苣炒韭菜健康

2.油烧热后，样吃有益对于预防心脏病和高血压的​莴效果很好，和韭菜一起味道很好。苣炒韭菜健康有夜盲症的样吃有益人应该少食。

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一、莴笋丝儿炒韭菜

材料

莴笋丝，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，马上起锅。拌匀后就可上碟了.

小诀窍

莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，干)30克，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/18/6075a813b4c1193ca8c37576c5d29738.jpg" />

三、莴苣常见的吃法就是炒，

辅料：辣椒(红，

调料：虾油10克，一起翻炒片刻，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/361cb84471d68edac4a8db979eabc374.jpg" />

二、醋5克，出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，

莴苣的食疗价值高，待差不多八成熟了，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，

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