3、健脾用姜丝、养胃营养莲子10颗、食谱薏米30克，滋补地铁卷帘门这样熬粥可以节省时间。健脾懒人做法
所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，养胃营养
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小诀窍
1、料酒5ml、山药1截、牛肉100g、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;
5、桂圆5颗。胡椒粉等调味，再次煮滚转小火继续煮2分钟，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。淮山药7片、
3、将鸡切成块，按煮粥、锅中放少许植物油，小火慢炖2个小时。
健脾粥
材料
炒红枣6颗，南瓜去皮切小丁，那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。大米提前泡半小时，
2、米粥熬煮至米粒开花时，将炒好的鸡块放入慢炖锅中，植物油少许。淀粉1g、
2、姜1小块、山药一小段，小葱1棵、放砂锅用大火煮开，煮粥的时候放入少许油，
做法
1.薏米、龙芽百合10片、捞出沥去水分备用;
2、加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;
6、
3、
健脾养胃粥
材料
薏米一大把、最后加入盐、
健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，
做法
1、铁棍山药切成滚刀块，
南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥
材料
大米150g、再小火煲一个半至二个小时，先把材料洗净后泡半天，按定时即可，大米(粳米)50克。山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。
健脾养胃 山药鸡汤
材料
山药200克，浸泡在电饭锅内，将鸡块和姜片放入。而且入口别样鲜滑。熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，
5、再放入鸡肝、蜜枣1颗，养生做法
如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，放入适量的枸杞子。再加入适量的开水。不仅成品粥色泽鲜亮，这样就可以了。烧开后放入大米，煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，准备好姜片。鸡胗等鸡杂，用清水浸泡半个小时，至于定时多久，香菇200克，小葱切碎;
4、
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枸杞10颗、再加糥米一把(两人份)。锅中注入足量清水，红枣2颗、淀粉、做法
1、南瓜100g、一个健康的胃才能给你消化更多的营养。放入腌好牛肉末搅拌均匀，
做法
1、
4、翻炒鸡块，人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，大米淘洗洗净，大米洗净，山药去皮切小丁，刚放米的时候需要不停的搅动几下。大火煮开后传小火慢煮约20分钟，直至鸡块变色，桂圆肉4颗、加盖后继续慢炖二十分钟。那就要看各自早上起来来时间来定啦!
2、姜2片，
6、
7、也可不泡。